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米兰冬奥周期，宁忠岩选择外训，选择去对抗压力，静静等待花开。

(资料图片)

北京时间2月12日晨，米兰冬奥会结束速度滑冰男子1000米决赛争夺，宁忠岩收获一枚铜牌，也是中国选手在该项目首次获得奥运奖牌。4年前北京冬奥会，志在争牌夺金的宁忠岩在3个项目上均铩羽而归，赛后很长一段时间没能走出来。米兰冬奥周期，宁忠岩选择外训，也慢慢与自己和解。“感谢4年前的自己，否则也不会有今天的自己。”他说，不后悔这4年间所做的事情，这枚奖牌也是对自己的一个交代。

心态放松，把奥运会当世界杯一样去比赛

米兰冬奥会速度滑冰1000米共有15组选手，宁忠岩排在第12组出发。作为本届冬奥会中国代表团开幕式旗手之一，宁忠岩的表现备受大家关注。

最终，宁忠岩滑出1分07秒34，这是他在平原赛道上最好的成绩。“真没敢相信自己能滑这么好。”宁忠岩称赛前没想太多，只是给了自己一个心理暗示——要相信自己。经历了北京冬奥会的磨炼，宁忠岩成熟了许多，他说，在米兰，对手还是那些对手，自己就像比世界杯一样，上去把最好的技术和状态拿出来就可以了。

1000米不是宁忠岩的主项目，2024年速滑世锦赛曾拿到过该项目亚军。但本赛季5站世界杯赛，他在1000米的最好成绩只是第4名，赛前并不是夺牌热门人选。

赛后复盘，宁忠岩说，前600米滑得非常完美，后400米稍微有点降速，但能收获一枚奖牌非常开心，也是对自己的一个认可，“千言万语都形容不了这一刻，这4年的努力都值得了，对我也是一个完美的交代。”

冠军不出意外归属了21岁的美国选手乔丹·斯托尔兹，1分06秒28的成绩，也大幅改写了荷兰选手范维尔德2002年盐湖城冬奥会创造的1分07秒18的奥运纪录。自此，斯托尔兹也完成了该项目大满贯成就。宁忠岩坦言斯托尔兹水平确实高，一上场，冠军基本就是他的，但其他人整体水平比较接近。

心境成熟，米兰周期主动选择去改变

北京冬奥会，志在争牌夺金的宁忠岩铩羽而归，主项1500米仅获得第7名，副项1000米以及集体出发也仅收获第5和第12名。

主场作战，宁忠岩背负了太大压力。北京冬奥会倒计时30天时，他心里有个念头，“赶紧结束吧，那段时间太难熬了，心理防线要崩塌了，扛不住了。”北京冬奥会后，宁忠岩有两三个月完全找不到自己，不敢去回看这场比赛，他不想接受这个现实。

之后再回“冰丝带”训练，他还是会想起那场1500米比赛。再后来，宁忠岩说，不能再这样逃避下去了，已经发生的事情再内耗下去无济于事，慢慢学着跟自己和解。

米兰冬奥周期，宁忠岩选择外训，选择去对抗压力，静静等待花开。

2025年，宁忠岩曾赴日本跟随高木美帆的教练团队训练，也加盟了约翰·德维特执教的Team Gold俱乐部进行海外训练，他想看看顶尖选手是怎么训练和生活的。那段时间，他克服了生活自理与语言障碍，训练状态和心理素质都得到全面提升。

北京冬奥会的愿望在米兰实现了，宁忠岩也完成了自我救赎。总结这4年，他说，其实更想在家门口拿到一枚奖牌或是金牌，但北京冬奥会时的自己太浮躁，缺少大赛经验，没能把最好的状态拿出来。这4年里，他经历了人生低谷，最大收获就是沉淀，并从北京冬奥会中总结经验，也才有了今天在米兰冬奥会上的厚积薄发。接下来，宁忠岩还将参加主项1500米以及团体追逐赛的争夺。

新京报记者 孙海光