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来源：综合天天看临平、区中西医结合医院、人民教育

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(资料图片)

最近，杭州临平 10 岁男孩小杰（化名）

一觉睡醒，脖子突然 " 瘫 " 了

甚至连平躺都变得困难

小杰疼得在家哇哇大哭

这可把妈妈吓坏了

她赶紧带着孩子来到医院检查

10 岁男孩，颈椎老化程度

超过成年人，已是不可逆伤害

小杰妈妈告诉杭州临平区中西医结合医院

针灸推拿科王建之主任

大概一个月前

小杰感觉脖子和肩膀酸胀

但那时稍微活动活动还能缓解

没想到短短一个月

症状越来越严重

小杰开始头晕，颈椎痛得坐立难安

连睡觉都像在 " 受罪 " 一样

惊讶地吐出四个字：一塌糊涂！

小杰颈椎病变严重

小关节错位，颈椎反弓

明明才 10 岁

颈椎已经跟 30 岁的人一样

老化程度甚至超过

不少接诊的成年人

很难在小孩身上看到

患者以长时间对着电脑办公的白领居多

最关键的是，这种伤害是不可逆的

治疗只能得到改善

也就是说，颈椎病将伴随小杰终生！

一个 10 岁孩子

怎么会有如此严重的颈椎病？

在王主任和小杰妈妈的反复追问下

小杰终于支支吾吾道出了实情

孩子暑假手机、平板不离手

暑期已接诊十几位小患者，最小的 3 岁

原来，小杰的爸爸妈妈平日里工作较忙

暑假把小杰托给了老家的长辈们照看

老人家疼爱孩子，舍不得严厉管教

近一个月以来，除了吃饭、睡觉

小杰几乎是手机、平板不离手

王主任告诉记者

孩子的骨骼、韧带还没发育成熟

颈部肌肉等都比成年人弱

长时间低头使用电子设备

颈椎受损的可能性更大，且进程也更快

今年暑假过了一个多月

他们已经接诊了十五六个小朋友

最小的才 3 岁

正确引导很重要

孩子的手机管理

已经成为不少家长暑期难题之一

有家长表示

因为手机，自己和孩子还产生了争执

如何帮助孩子管理手机

1. 父母要给孩子做好榜样

育儿先育己，父母的一举一动都是孩子模仿的对象。家长们要严于律己，严格控制自己玩手机的时间，尤其是在和孩子相处的时候，要尽量减少电子产品的使用，做到专心陪伴。在要求孩子不要玩手机的时候，自己也要首先做到，给孩子树立榜样。如果不希望孩子在手机上投入太多精力，家长就要减少手机和电脑的娱乐和游戏时间。

2. 帮助孩子明确手机的定位

除草的最好方法，就是种上庄稼。家长要指导孩子使用手机辅助学习，让孩子意识到手机也是一种学习工具。针对孩子的特点和兴趣，为孩子选择一些学习软件，有目标有选择地引导孩子利用手机学习，既获得了知识，又拓展了兴趣。

快乐的学习体验会让孩子对手机的功能有全面的理解，他们会意识到，手机不再是玩具，屏幕的那边连接的是一个广阔的世界，那里有无穷尽的知识宝藏。当然，在手机上学习和查阅资料的时候要注意屏幕时长，保护好眼睛。

3. 严格规定作息时间

家长可以为孩子安排好每天学习、锻炼、休息、娱乐的时间，并严格执行。如果执行中存在困难，家长可以适当采取激励式办法进行监督。

4. 帮助孩子培养兴趣爱好

家长可以趁假期培养孩子的兴趣，让孩子把时间投入到有趣又有意义的事情上。如：多带孩子进行体育锻炼，让孩子和自己一起运动，形成良好的亲子关系，让孩子体会手机之外的乐趣；鼓励孩子多参加集体活动，让孩子在集体活动中去结识志同道合的朋友。