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恐高症怎么治疗最快_恐高症怎么治
来源:互联网作者:洞察网2023-06-26 18:43:37


(资料图)

1、病情分析:恐高症最重要的治疗方法是认知行为干预。

2、首先要正确看待恐高症这种现象,因为恐高症本身并不代表什么,可能只会影响你的生活和你的心情。

3、其次,行为疗法一般采用系统脱敏疗法。

4、逐渐增加你攀爬的高度。

5、在攀爬的时候要学会放松肌肉来抑制攀爬带来的紧张感,逐渐加大攀爬的力度,最后爬到很高的时候就不会紧张了。

6、如果真的很严重,严重影响生活,可以用药物。

7、通常,5-HT再摄取抑制剂是最常用的。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

[责任编辑:linlin]

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