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经常用黑枸杞泡水喝,能“白捡”哪些好处?知道的人不多,快试试|头条
来源:山东讯息作者:洞察网2023-06-07 13:14:23

说到枸杞,相信大家都不会陌生。时下有一句流行语,“人到中年不得已,保温杯里泡枸杞”。这也可以看出,人们对枸杞养生价值的认可。然而,大家了解比较多,且市面上出售比较多的,大多都是红枸杞,但对于黑枸杞来说,很多人并不是十分了解,甚至连黑枸杞长什么样子都不知道。


(资料图)

其实,黑枸杞与红枸杞,同属于枸杞品种,只不过披上了不同颜色的外衣而已。那么,黑枸杞又具有哪些养生价值呢?经常用黑枸杞泡水喝,又能“白捡”哪些好处呢?坚持用黑枸杞泡水喝,4个好处或不请自来。

1.延缓衰老

大家平时接触的枸杞,大多都是通过人工养殖的。但是,要想利用枸杞实现更高的养生价值,野生黑枸杞的效果或许会更好一些。相对而言,野生黑枸杞中所含的蛋白质、脂肪、游离氨基酸,以及维生素等营养元素,会更丰富一些。

而且,真正能发挥养生功效的,恰好就是这些维生素,它们不仅可以帮助人体合成必需的酶,预防多种与自由基相关的疾病;而且还可以延缓衰老。

所以,不管是年轻人,还是上了年纪的人,用黑枸杞养生都是可以的,但也要注意用对方法,并坚持长期使用,如果总是三天打渔,两天晒网,那效果肯定是不明显的。

2.调理气血

很多人平日的生活习惯不太好,比较经常熬夜、睡眠严重不足等,这些都会导致身体的内分泌产生紊乱,继而影响身体气血的正常运行。

但如果实在没有足够的时间去运动,该怎么办呢?不妨试试用黑枸杞泡水喝,对于调理气血而言,往往具有很好地作用。

中医认为,黑枸杞能够补肾益精,所以对于肾虚的人来说,黑枸杞也能发挥一定的增补功效。

3.改善血液循环,增强免疫力

因为黑枸杞中含有丰富的花青素,这种物质可以帮助改善血液循环,从而减少血栓形成的可能。

另外,花青素还能够对血管发挥一定的保护作用,可以使血管更有弹性,所以对于有血压疾病的人群来说,常食用黑枸杞,也能够发挥积极的养生作用,在帮助控制血压的同时,也帮助延缓了血管衰老。

4.呵护肝脏健康

黑枸杞对肝脏具有适当的保护功效,能帮助修复受损的肝细胞,因为黑枸杞可以降低血清中的谷丙转氨酶,从而更好地促进肝损伤修复。

不仅如此,黑枸杞还能够抑制脂肪在肝细胞内沉积,所以对于脂肪肝的形成,也具有积极的预防效果。不仅如此,黑枸杞还能够促进肝细胞新生,因而对于肝脏的自我修复,也是有积极意义的。

总之,黑枸杞的这些功效,大家一定不要小视。当然了,要想合理利用并充分发挥黑枸杞的养生功效,平时冲泡黑枸杞时,也要注意水温不要太烫,75摄氏度至90摄氏度为宜,太烫会破坏黑枸杞的成分。

来源:新浪新闻

[责任编辑:linlin]

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